動体視力 ビジョナップ

どうも、タコちゃんです(・▽・)

30歳を過ぎたあたりから、
急にボールへの反応が悪くなったと
感じるときはありませんか?

自分がボレーに出たときに
簡単にストロークで抜かれてしまったり…

私の場合は、
ボールが真ん中でとらえにくくなった
ということもありました(;'∀')
やたらガシャるんですよね(笑)

テニスの技術以前の問題だなこりゃ…
でも年齢によるものだから
どうしようもないかな…( ;∀;)

動体視力って加齢に伴って
どんどん落ちていくんですよね。

サークルにはどんどん若い子も入ってくるので、
若手の速いボールに付いていけなくなったり、
このままテニスが下手になっていくのか…

と、諦めモードだったんです。

でも色々と検索しているうちに
そんな悩みを解決してくれる秘密兵器

そう

ビジョナップ(Visionap)
というものがあることを知り購入しました。
ビジョナップ

今回は
私がビジョナップを実際に使ってみた
体験談や効果・使い方についてお話していきたいと思います。

私がビジョナップを使ってみて感じたテニス特有の効果は?

まずは私が感じた効果についてです。
※個人の感想なので、商品の効果・効能を保証するものではありません。

①ライジングショットが打ちやすくなった
②早いボールに対して、正確にボレーを当てられるようになった
③ボールを最後までよく見るクセが付くようになった
④ガシャることが少なくなった
⑤外した直後はめちゃくちゃ視界がクリアで、ボールが遅く感じる

こんなものですかねー。

全体的に、ボールを正確にとらえやすくなったので、
その分ミスも減ったように感じます。

それじゃあ次は
どんな使い方をしたら
こんな効果を感じるようになったのか!?
についてお話ししますね(・▽・)

ビジョナップの使い方!オリジナルトレーニング方法

私が実際に家でやっている、
ビジョナップを使ったオリジナルの
トレーニング方法をご紹介します。

公式サイトでも
テニス向けのトレーニング方法が
PDFファイルで載ってたり、
商品にお手玉が付いてて
それを使う練習方法が書いた紙も
一緒に送られてくるんですけど…

んー…もっと実践に近くて
自宅で簡単に出来る練習方法はないかな?
と模索したんです。

そして生み出したのがコレ↓

突っ張り棒からヒモでボールを吊り下げてます(笑)
全部、すでに家にあった物で作れました。

これで自宅でもボールを打てるし、
ボールも勝手に返ってくるし、
めちゃくちゃ練習になるんですよ!

ビジョナップを付けながら
これを毎日やってます。

作り方は簡単です
①部屋に突っ張り棒をする
 (私は家に置いてた物干し竿で代用しました。くるくる回すと長さを調整できるので、しっかり固定されますよ)
②突っ張り棒にヒモを結び付ける
 (2回、止め結びすれば十分です!一番シンプルな結び方ね)
③ヒモとボールを結び付ける
 (これも止め結び。ボールの高さはお好みで。私は高い打点が苦手だったので、胸~頭くらいの高さにすることが多かったです)

以上です。簡単でしょ? 

ボールを覆っているモノについては
よく100均のおもちゃコーナーで
売られているこれ

ダイソー テニスボール

ちなみに中に入っているテニスボールは入れ替えて
あえて絵柄入りのスポンジボールにしました。

スポンジボール 象さん

絵柄を集中して見ることで
ボール全体をぼんやり見るのではなく、
ボールを点で見ることができます。

集中力が増すのでおススメですよ('ω')

もともと、子供用に楽天で買っていたんですけど、
まさかこんな形で活躍してくれるとは(笑)

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感想(11件)

普通のテニスボールに
自分でしるしを付けても良いかもしれませんね。

で、これどうやって使うの?

ゆっくりとしたスイングで
ラケットでボールを打っていきます。

ただ何となく打っているだけでは
意味がないので

インパクトの瞬間に
ボールの絵柄がどう見えたか

を常に意識するようにしています。

例えば、

「インパクトのときに
象さんのお鼻が見えていたな」
とか
「象さんと目が合ったな」

と、一回打つごとに
どんな絵柄が見えていたのかを
認識していきましょう。

振り子が3~4往復してから
次のスイングに入ると
ちょうど良いと思いました。

あ、このトレーニングのデメリットも紹介しますね。

それは

家に遊びに来た友達から
「ナニコレwテニスバカ?wwwwwww」
と笑われてしまうことです(^^)/

私はテニスが本当に大好きなので
別に気にしませんがね( ;∀;)

気になる方は、
友達が来る前に外しておけば解決です。

ビジョナップは継続が大事!どれくらい練習したら良いの?

動体視力トレーニングは
継続することが大切です。

公式サイトでは
1回10分~15分、2~3日おきでの
トレーニングが推奨されていますが、
それすらも続かない(;'∀')

という人、いますよね。
どうしても飽きがきてしまい
続かなくなってしまいます。

とにかくやる気が出ない、
ラケット持ちたくない
何も考えたくない

そうなったとき、私は

吊り下げられたボールを揺らして
座りながらただボールを目で追う

ということだけでも続けていました。

継続をしないと
動体視力の向上は見込めません。

まずは3か月間だけでも続けてみましょう。

試合や大会が数か月後に控えている方は
その日までの継続を目標にすると
続きやすいですよ(私がそうでした)

試合や大会で
動体視力トレーニングの実感を得られると
それがモチベーションになって
更に続けやすくなるはずです!

ビジョナップをテニス特化の使い方したら効果があった話【オリジナルメニュー有】まとめ

・テニスのパフォーマンス低下は動体視力の影響かも!?
・動体視力はビジョナップで鍛えられる
・自宅での練習もテニスの実践に沿った方法がおススメ
・試合や大会をモチベーションにして継続する

動体視力はテニスにおいて必須です。

加齢とともに落ちていく動体視力を
そのままにしてしまい、
試合にも勝てなくなって
テニスをやめてしまうのか

それとも

たった1日数分、週2~3回の
こんな簡単なトレーニングで動体視力を鍛え
生涯テニスプレーヤーとして
試合に勝って楽しんでいくのか。

私は後者を選びました。
多少のお金がかかっても、
人生がより良くなるのならと。

まだまだ
20代の若手にも負けていません(笑)

40、50、60歳
おばあちゃんになっても
現役テニスプレーヤーでいるつもりです

年齢のせいで…
なんて言い訳はもうやめにしましょう(・▽・)

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