テニスの両手バックハンドグリップの正解はこれだ!8割の秘密とは?

どうも、タコちゃんです(・▽・)

突然ですが、みなさんは
バックハンドストロークに対して
どのような印象を持っていますか?

バックハンド側にボールが来ようものなら、
回り込んでフォアハンドストロークで
打ってしまうほど苦手意識満載です!

っていうくらい
バックハンドストロークが苦手
という人も多いのではないでしょうか(;'∀')

でも、これではいけない!
試合に出てそんなことをしていれば、
「あの人、バックハンドストローク苦手なんだm9(^Д^)」
と速攻でばれますし、間違いなく狙われます。

というわけで、今回は
バックハンドストロークの超基礎、
両手バックハンドのグリップから
おさらいしてみようと思います!

この記事を読み終える頃には、
「マニアかよ…!」と思われるほど、
両手バックハンドのグリップについて
語れるようになっていること
間違いなしです!

そして、バックハンドストロークに対しての
苦手意識も、少し改善が見られるはずです!

それでは、バックハンドグリップの正解を
探していきましょう♪

両手バックハンドのグリップ、どう握る?

両手バックハンドのグリップについて、
基本を考えていきましょう!

両手バックハンドはどう握っていますか?
両手バックハンドというだけあって、
右手と左手の組み合わせの数だけ、
握り方の違いがあります。

ですが、プロの両手バックハンドの
組み合わせは、ほとんどこれ! と断言できる
組み合わせがあります。

標準的なグリップと言われる組み合わせは、
右手がコンチネンタル、
左手はセミウエスタン、

という握りです。

人によっては、
支える左手がちょっと厚くなったり、
薄くなったりということはありますが、
ほとんど大差はありません。

なんと、8割の人が
この組み合わせで両手バックハンドを
打っていると言われています!

コンチネンタルグリップの復習♪

バックハンドの右手のグリップが
コンチネンタルの人がほとんどです。

コンチネンタルグリップは
良いところもあれば、
悪いところもある!
ということも知っておかなければ
なりませんね。

それでは、
コンチネンタルグリップについて
今一度、復習していきましょう!

コンチネンタルグリップは
通称「包丁握り」なんて言われますね。

ラケットの真横に、
親指と人差し指から作るV字の真ん中が
来るように握ります。

そうすると、ラケットの面と地面の
角度が90度になるはずです。

コンチネンタルグリップの長所は、
持ち替えなくてもスライスがそのまま打てる
ことです。

更に、サーブ、ボレー、なども
コンチネンタルグリップのまま使えるので、
持ち替えるための時間のロスが少なくて
済む
、という利点が挙げられます。

短所としては、
コンチネンタルグリップですと、
どうしても打点が体の真横に来ます。

なので、少し力が入れにくいな、と
感じる方もいるかもしれません。

両手バックハンドでコンチネンタルグリップな理由

両手バックハンドにおいて、
右手のコンチネンタルグリップが
多い理由を見てみましょう。

最近の男子ダブルスなどを見ても
お分かりの通り、
バックハンドを打つ時は、
スピンをかけるかスライスの2択
の選手が多いんです。

先ほど、コンチネンタルグリップの
長所でお伝えした通り、
スピンもスライスも、
コンチネンタルグリップだと
かけやすい
んですね!

それが、多くの方が
バックハンドでコンチネンタルグリップを
使っている理由です。

プロ選手の両手バックハンドのグリップは?

プロの選手はどんな握り方を
しているのでしょうか?

プロの選手でも多くがコンチネンタルグリップで
打っているとお伝えしましたが、
自分のプレースタイルや憧れの選手の
グリップを真似してみてもいいですよね♪

ここでは、ナダル選手、錦織選手、
マレー選手の両手のバックハンドグリップを
参考にしていきましょう!

ナダル選手の両手バックハンドグリップ

まずはナダル選手のバックハンドの
練習をご覧ください♪

ナダル選手はおそらく、
両手ともセミウエスタンくらいの握りです。

この握り方をラケットでやってみてください。

めっちゃラケットの面が下を向きます!(笑)
このまま打ったらネット前でボールが跳ねます!

ナダル選手が何故このグリップなのかというと、
鍛え抜かれた筋力でボールを上に擦り上げて、
強靭なスピンをボールにかけたい為でしょう。

とはいえ、錦織選手にボールを
差し込まれた時などはやはり、
返球のボールが浅くなってしまう場面も
見受けられます。

錦織選手の両手バックハンドグリップ

錦織選手のバックハンドグリップも
見ていきましょう!
それでは、錦織選手のバックハンドの
練習動画です!

錦織選手のバックハンドのグリップは
ウエスタングリップに近いかもしれません。

元々、錦織選手も
右手はコンチネンタルグリップでバックハンドを
打っていました。

ですが、ボールを差し込まれるのが
多くなったためか、ある時期から現在のような
バックハンドのグリップに変わっています。

ここ数年、バックハンドの評価がされるように
なったのは、グリップの違いのおかげかも
しれませんね。

マレー選手の両手バックハンドグリップ

あれ? ここまでで、コンチネンタルグリップを
使っているプロ選手が出てきていませんね。

大丈夫です!
バックハンドのグリップでコンチネンタルで
打っている選手がいます!

私たちのお手本はマレー選手です! (笑)
それでは、練習の様子をご覧ください!

右手はコンチネンタル、左手はウエスタンで
握っていますね。

テニスの両手バックハンドグリップの正解はこれだ!8割の秘密とは?まとめ

両手バックハンドのグリップについて
答えは見つかりましたか?
それでは、まとめです!

・右手がコンチネンタル、左手はセミウエスタン、で握ろう!
・コンチネンタルグリップだと、ラケットを
持ち替える時間のロスが少なくなる!
・特にバックハンドでよく使う、スピン、スライスに
関してメリットがある!
・慣れてきたら、自分のプレースタイルに合わせて
グリップを変えてみてもOK!

基本をしっかり押さえていれば、
バックハンドは怖くありません!

今日から苦手克服の第一歩である、
グリップの確認からしていきましょう!(・▽・)

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