トレーニング

テニスコート上での練習がすべてではありません。どうせなら、こっそりと上手くなって周りから「こいつ・・・強くなってやる・・・!?」と思われたいですよね?今回は、一人でもできるテニス上達につながる練習・トレーニング方法の記事をまとめました（・▽・）...

テニスの練習をはじめてもっと上手くなりたい!早く上達したい!という向上心いっぱいあなた。その気持ちは上手くなる第一歩です。きっと上手くなります!!ですが、気持ちだけではなかなか上達しません。今日は「素振り」で効果的に上達する為の練習方法についてご紹介します。...

一見つまらなさそうな壁打ちですが、やり方によっては対人相手より テニスを上達させることができます。しかし、目的をもってやらなければ壁打ちをしている時間が無駄になってしまうことでしょう。ただ漠然とボールを打っているだけでは準備運動くらいの効果しか望めないですが、やり方次第では素晴らしい効果が見込めますよ!...

筋肉はテニスのパフォーマンスに影響しますよね。でも、ジムに行くのは本気出しすぎだし、筋トレの世界はマニアックな世界なのです。まずは家で、お手軽に筋トレをしたい! でないと続かない! でも効果は出したい! かよわい女子でも出来る! そんな筋トレ方法あるかな?あります、あります! 筋トレは継続することが大事ですので、 まず...